目標達成

今年も一月半ほどとなりました。
皆さま、今年の目標は達成しましたか❓

目標って小さなことをコツコツと^_^
それをしているうちに、いつのまにか大きな目標にたどり着いている。
そんな感じかな♡

目標を達成するって素晴らしいと思います。
人をひと回りもふた回りも成長させてくれます。
たとえ叶わなくても、そこに向かう時間はかけがえのない時間になっています。
目標をもち、それに向かって精一杯に頑張っている姿は、キラキラして素敵ですよね✨

私は息子の姿にとても感動したことがありました。
とてもしんどいお稽古をしていたので、
もう体はヘトヘトでした。
そろそろ終わるのなぁと思いながら
見学している時でした。

息子は、私の側に来ると
『あと1回で終わるから』
と汗だくになり真っ赤な顔で言いました。
その姿はキラキラしていました✨

実を言うと、
『もう終わるから』と言いに来たと思ったのです。
でも、『あと1回いく❗️』と息子から聞き、その成長した姿に、目標に向かって汗だくになる姿に、感動し涙が溢れそうでした✨

それと同時に、
『今の私はこんなに必死で何かを達成するまで、汗だくになっているのだろうか、、、』
そんな気持ちになりました。

歳を重ねると汗だくになって必死になって目標に向かって頑張っているなんて少なくなりますね。

だけど、目標を達成するってやっぱり素晴らしい✨
素晴らしいと思うんです✨

今年、私も目標達成します❣️

年末まで、駆け抜けましょう〜😊

素敵な一日を💕

生みの喜びと生みの苦しみと

暑い夏も終わりに近いづいていることを感じる
朝晩です。
今年も、暑かったですね💦

さてさて、生みの喜びと生みの苦しみ
な〜んてタイトルつけちゃいましたが。

ほんとに、製品作りは、何年もかけて、試行錯誤して、
考えてはやり直し、作り出していくもの
だから、子供のように大切で愛おしい

そして、それを喜んで使ってくださることは、なによりも嬉しい

一つの製品は、多くの人によって育てられていくもの

そんなことを思いながら、今日もお仕事に励みます。

皆さまも、夏の終わりに体調崩さぬよう、ご自愛くださいませ。

ブログのきっかけは、、、

ブログを書き始めて、2年半が過ぎました。
書き始めたきっかけは、読んでくださる方には申し訳ありませんが、私自身のためです。
私自身が”生きるため”に書くことを決めました。
ですから、内容は皆さんの期待には添えてないでしょう。
皆さんの健康のために役立ちたいという気持ちで書こうと思っていますが、投稿日もバラバラですし、内容もその時その時に思いのまま書いている状態です。
そんな内容でも読んでくださる方がいらっしゃっる事は、本当に感謝しております。
読んでくださる方がいらっしゃるからこそ、何を発信しようか、どんな言葉を使えばいいか、考えています。
ですから、時間がかかってごめんなさい。
でもこの場は、私の”生きる”に繋がっています。
この場を私に与えてくださり、ありがとうございます。
少しずつ、お仕事としてきちんと書いていけたらと思います。

今日は満月🌕
ステキな一日になりますように💖

涙の数だけ強くなれるよ

涙の数だけ強くなれるよ
アスファルトに咲く花のように♬

今朝は、そんな歌詞をフッと思い出しました。

楽しいことや嬉しいこと
たくさんあるけれど

悲しいことや辛いこともある

そして、どうしようもない出来事が起こったとき、ただただ、『受け入れる』しかありません。
それには時間がかかり、
腑に落としていくほかありません

悲しみや苦しみは、決して消えてなくなることはありませんが、プラスのエネルギーに変えていくことはできます

そういうことですよね

涙の数だけ強くなろうよ♬

強く、そして優しくありたいものです

さて、今日も喜びや感動の涙に溢れる一日になりますように💖
すてきな一日を✨

ファスティング

こんにちは(^^♪
令和元年❣
新しい時代になりましたね。
根拠もなく、わくわく楽しみな気持ちです。

春から夏にかけて、薄着になる季節になり、なんだかお腹の出っ張りが気になりまして、プチダイエット中です。
それもあり、体のデトックスもあり、
『看護師・健康管理士が教えるファスティング講座』
を受講しました(^^)
私がしたのは『1dayファスティング』ですので、前日の準備食から次の日の回復食までで
三日間をかけてします。
看護師さんのご指導のもと、体のことを学びながらのファスティングです♪

日頃、どんなに食事に気を付けていても摂りたくないものも摂っています。
ファスティングをすると、いかに『毒』になるものを摂っているのかがわかります。
そうして、肝臓や腎臓に負担をかけているんですよね。
今回のファスティングでは、それを実感しました。

消化、吸収を休めて、排泄を促します。当日は、正直、しんどかったです(>_<)
でも、二日後、三日後の調子の良さは、本当に快調💛
何より二日後、朝起きた時、お肌がツルッツル✨
これには感動しました✨✨✨

そしてね、嬉しかったのは気持ちが前向きになっている
自分がいたこと💛
ファスティングをすると腸にいいから、脳にもよくて、
不要なものを摂らずに、必要な栄養素が届くと、
気持ちも明るく前向きになるのです✨✨✨

余分なものを落として、心も体もスッキリです。
『1dayファスティング』おすすめです(^_-)-☆

ピンクの効果🌸

『ピンク』といえば、皆さま、どんなイメージでしょうか❓

ピンクは、優しさや、女性らしさ、柔らかさ、愛情をイメージしますね💕
春は、桜や梅の花が咲いて、街中にピンクがたくさん溢れます💕
優しいピンクで、心も和やかになります🌸
また、新入学だったり、新社会人だったり、新しい生活が始まる季節で、ピンクの桜をみるとワクワクして、幸せな気持ちになります🌸

ピンクには、緊張を和らげ、攻撃的な気持ちを排除する効果があるので、看護師さんや保育士さん、特に男性が身につけると優しさや柔らかい印象になりますよ💕

また、ピンクは若さを保つ色でもあり、お肌の血色をよく見せるという外側だけではなく、女性ホルモンの分泌が活発になり、内側から若々しくなるアンチエイジング効果も期待されています💕
なんて、嬉しいピンクの効果〜😊

そういえば、年齢を重ねるとピンクが着たくなるとか、、、

私も『優しいピンク』の服を着て、
華やかに、優しく、和やかに、
春を愉しみたいと思います💕

今日も素敵な一日をお過ごしください💕

花粉症 真っ只中②❣️

花粉症、真っ只中の私です。
市販薬を6日間、服薬しましたが、眠気と倦怠感が増してしまい、やめました。
う〜ん💦
私には薬の副作用がきっつ〜い💦

薬はやめて、善玉菌を増やしてみましたよ❣️
やっぱりね〜
これが一番❣️
鼻水は出ますが、鼻づまりはないし、
目の痒みも殆どありません。
なんといっても❣️
副作用がないのでいいですね👍

腸は免疫力を司るって言われていますから、
花粉症にも関わりがあるんですよね^_^

これでお花見も楽しめそうです🌸

今日も良い一日を💕

花粉症、真っ只中❣️

3月になり、暖かくなってきました。
梅や桜も咲いて、ポカポカと心も前向きに華やぐ季節ですね🌸
卒業や入学とかじゃなくても、新しいことを始めたり、新しい出会いがあったり、ワクワク、ドキドキな『春』好きです💓
ですが私、花粉症ですので2月から5月は気持ちは前向きな季節ですが、鼻水と目のかゆみが止まらず辛い季節です💦
花粉が多いと言われている日、少ないと言われている日に関わらず、症状がきつい日と軽い日とがあるのは、その日の体調なのか、、、
花粉症等のアレルギー症状も、腸内環境が大切と言われていますので、その日の腸の状態にもよるのかなぁと思いますので、この季節は特に腸活を意識します。

それでも、鼻水が止まらず辛かったので、今年は数十年ぶりに市販薬を飲んでみました❣️
鼻水が止まり、鼻も通っていて、ほぼ症状が出ていません❣️
副作用としては、少し口が渇く感じがしています。
まだ3日ほどですが、薬がよく効いているようです。
なんといっても、鼻水が止まって楽です💓
しばらくこれで様子をみよう^_^

花粉症の皆さんは、どんな対策されていますか❓
病院で処方された薬を服用されている方が多いのでしょうか❓

対策、色々だと思いますが、せっかくの『春』です🌸
『春』を愉しみましょうね🌸

毎日を愉しみましょう♡

新しい年、心がワクワクしますね♡
昨年、ブログを書き始めましたが、たまにしか書けず、
今年は、もう少し書きたいなぁと思っています。

今年、私は意識して一番大切にしようと思っていることがあります。
自分です。
自分自身を大切にしてあげようと思っています。
心も体も♡
自分の感情をみつめ、自分に問いかけて、一番、楽しい嬉しい幸せ❣️を選択したいと思っています😊
皆さんは、どうでしょうか❓
もし、自分を後回しにしてる人がいたら、ぜひご自身のことを大切にしてあげてくださいね♡
自分を大切にすることは、周りにいる人を大切にすることに繋がり、周りの人と自分の幸せに繋がっていますから♡

今年も幸せな一年になりますように💕

◯◯の秋です

秋といえば、、、
皆さん何を思い浮かべますでしょうか❓
私はやっぱり”食欲の秋”が思い浮かびます(o^^o)
とくに夏でも食欲が落ちることもありませんが涼しく過ごしやすくなって美味しいものをパクパク♡
美味しいものを美味しく食べることができるのは、本当に幸せなことだなぁとつくづく感じます。
ですが、美味しいものを食べるとお酒も進み、気がつけば体重増❗️になってしまっていた私です😅
これ以上に増えると大変です💦
1〜2キロ以内の変動でコントロールしておくこと大切ですね。
単に減らそうとするのではなく、何か目標や目的があると簡単に達成できますよ♡