2020年3月18日

花粉症には花粉⁉️

こんにちは^_^
この季節は毎年、花粉症の症状がでますが
今年は、花粉の飛散は少ないのでしょうか❓
この時期に何の症状もでないなんて何年ぶり
でしょう✨
嬉しいです😊

腸活しつつ、
『奇跡の食品』に書いていた
花粉症には花粉❣️を素直に信じて
続けてきたからかな^_^

何がどういいかなんてわからなくても、
良さそうだなぁと思った自分を信じて
初めてみるといいですね^_^
ダメならやめればいいんだし、
良ければ続けたらいいのです。

何事もそうですね😊

花粉症の心配なく、
お花見行けたら嬉しいな🌸

2020年3月12日

深呼吸しましょう

息をゆっくり吸って、フゥーとゆっくりはいて
深呼吸しましょう

自分でも気付かないうちに
心身共に、疲れたりストレスが
溜まっているかもしれません

自分の身体に意識を向けて、深呼吸して
頭のてっぺんから、足の指先まで、手の先まで
酸素が行き渡るイメージで深呼吸しましょう

不安や緊張感、思い通りにならない生活の中
今できることをしながら心を落ち着かせ
少しでも平穏に暮らせるようにしましょう

今日もよい一日を💕