秋といえば、、、
皆さん何を思い浮かべますでしょうか❓
私はやっぱり”食欲の秋”が思い浮かびます(o^^o)
とくに夏でも食欲が落ちることもありませんが涼しく過ごしやすくなって美味しいものをパクパク♡
美味しいものを美味しく食べることができるのは、本当に幸せなことだなぁとつくづく感じます。
ですが、美味しいものを食べるとお酒も進み、気がつけば体重増❗️になってしまっていた私です😅
これ以上に増えると大変です💦
1〜2キロ以内の変動でコントロールしておくこと大切ですね。
単に減らそうとするのではなく、何か目標や目的があると簡単に達成できますよ♡
2018年11月13日