みなさま、お元気にお過ごしでしょうか。
早いもので、今年も年末に近づいてます。
昨年末には想像もしていなかった2020年に
なりましたね😢
当たり前にできていたことができなくなり、
生活が一変しました💦
春先は、緊急事態宣言で、
会社やお店も閉まり、
学校も休校が続き、お稽古事もできず、
仕事もできず、、、
ようやく、感染防止対策をしながら、
少しずつできることが増えていきましたが、
まだまだ気の緩みのないように気をつけて
生活しなければいけませんね。
一人一人、できることは小さなことかも
しれないけれど、それがとても大切で、
対策しながら、健康第一に生活し、
行動していくしかありません。
クリスマスや年末年始、お買い物したり、
お出かけしたり、友人と過ごしたり、
にぎやかにしたい季節ですが、
ちょっとガマンですね。
家族が健康で元気に過ごせた一年に感謝し、
お互いの存在に感謝し、静かにお祝いして
年末年始を過ごそうと思います。
さて、今年は『健康』への意識も高まった方も
多いと思います。
健康のカギは『腸』です。
『快腸』ですか？
排泄はとても大事です。
体質だと思い込んでいる『便秘』は大敵です。
美味しく食べて、きちんと排泄しているか、
よく眠れているか。
今一度、自分の身体と向き合い、
なんだか、調子悪いと気になることは
後回しにしないで、ちゃんと
自分のことを大切にしてくださいね💕
私自身、便秘、肩こり、冷え性は全部体質、
生まれ持ったものだと思い込んでいましたが、
そうではないことに気づき改善できました。
すごぶる調子良いです😊
更年期真っ只中ですが、
なんだか体調いい〜って感じてます。
体調いい〜って気持ちにも関係します。
体調いいと気持ちも元気になるし、動きも
早いし、何でもできちゃいます😊
反対になんだか調子よくないとか、
しんどいと元気もでませんし
どこか悪いかもしれない、
病気かもしれないって
心配になり不安になってしまいます💦
そういう心配や不安な気持ちは
今度は体を弱らせてしまいます。
病気じゃなかったのに、
病気にしてしまいます💦
心と体、心身ともに健やかに元気に過ごし、
病を跳ね除けちゃいましょう😊
今年できなかったこともあるけれど、
できたこともたくさんある。
来年も
新しい気持ちで愉しんでいきましょう😊
今年も気ままなブログに
お付き合いくださいまして
ありがとうございました。
少し早いですが、
みなさまご自愛いただき健やかに、
よいお年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたします。
平井美穂