こんにちは(^^♪
令和元年❣
新しい時代になりましたね。
根拠もなく、わくわく楽しみな気持ちです。
春から夏にかけて、薄着になる季節になり、なんだかお腹の出っ張りが気になりまして、プチダイエット中です。
それもあり、体のデトックスもあり、
『看護師・健康管理士が教えるファスティング講座』
を受講しました(^^)
私がしたのは『1ｄayファスティング』ですので、前日の準備食から次の日の回復食までで
三日間をかけてします。
看護師さんのご指導のもと、体のことを学びながらのファスティングです♪
日頃、どんなに食事に気を付けていても摂りたくないものも摂っています。
ファスティングをすると、いかに『毒』になるものを摂っているのかがわかります。
そうして、肝臓や腎臓に負担をかけているんですよね。
今回のファスティングでは、それを実感しました。
消化、吸収を休めて、排泄を促します。当日は、正直、しんどかったです(>_<)
でも、二日後、三日後の調子の良さは、本当に快調💛
何より二日後、朝起きた時、お肌がツルッツル✨
これには感動しました✨✨✨
そしてね、嬉しかったのは気持ちが前向きになっている
自分がいたこと💛
ファスティングをすると腸にいいから、脳にもよくて、
不要なものを摂らずに、必要な栄養素が届くと、
気持ちも明るく前向きになるのです✨✨✨
余分なものを落として、心も体もスッキリです。
『1ｄayファスティング』おすすめです(^_-)-☆